15/10/13

Porque no todo es correr…


Después de cuatro semanas, corriendo en cuatro “carreras oficiales” diferentes, en cuatro lugares diferentes, y con 120 kilómetros corridos literalmente… este fin de semana ¡nos vamos de sierra y de concierto!

¡¡¡Alamedadosoulna vienen a Sevilla!!!, a la Sala Malandar y ¡por fin! después de casi cinco años esperando este momento, verlos en directo, en un concierto enteramente suyo (ya que los conocí en las fiestas de Lavapies, Madrid).





p.d. "No moriré por ti, no moriré de pena,
moriré de reír, yeeh, bajo la luna llena...
No vamos a cambiar, aunque lo diga la corriente,
nos vamos a quedar, al otro lado de la gente normal...”

10/10/13

Cuarta de cuatro

 

Cuatro días quedan para mi cuarta carrera consecutiva en cuatro semanas, desde la Travesía a Navacerrada (51kms), los kilómetros acumulados se notan, las molestias llegaron y se agravaron en dicha carrera. Ignorando lo aconsejado en este tipo de casos, he ido "estirando" para no dejar tirados ni a Emilio ni a Pablo, y competir a su lado en la Monster Rogaine 101 (Arriate), donde conseguimos la 2ª Posición Equipo Mixto en el Campeonato de Andalucía, casi ná (veáse mi crónica oficial http://oritrimon.blogspot.com.es/2013/10/monster-rogaine-101-cd-poseidon-se-hace.html), las molestias estaban ahí y aparecieron con ganas a las dos horas de estar cabreando por el monte, donde los cinco minutos contados que nos sentamos para comer, en una mano el bocata de Nocilla y en la otra esparciéndome Radio Salil por las dos espinillas.

Después, me esperaba una semana de entrenamientos que apenas pude completar, y que el descanso más los estiramientos tuvieron sus frutos, una vez más ignoré los consejos de no correr la Citus Fortius Runner, ya que ibamos a ir un grupo de amigas a echar el rato, pero una vez empezada la carrera... me vi bien y a 5 kilómetros de meta, cogí un ritmo constante, alegre y rápido, como resultado la 7ª de las féminas en la general, y 2ª local.

A pesar de que Emilio "no ve" que la corra, esta semana está siendo de descarga, para afrontar los 28 kilómetros que me esperan en los montes de Fuencaliente (Ciudad Real), el martes fui al fisio para que me diera una buena paliza descargándome las piernas, aunque pare hasta mediados de noviembre, pero en la carrera de este domingo quiero ser finisher, y si puedo, hacer mi tercer pódium consecutivo.


¿quién dijo miedo? …. dijo respeto.

p.d. y muchas ganas.

29/9/13

Crónica: Monster Rogaine 101


7:40h Sonaba el despertador como casi todas las mañanas, pero esta vez su finalidad tenía nombre y apellidos: Monster Rogaine 101.
Después de menos de una hora y más de muchos whats app organizándonos para llegar en equipo (el que somos) hasta Arriate (Málaga), nos pusimos en marcha, con más nervios que sueño, y entre risas y “metas” nos plantamos en menos de hora y media allí.

Era mi primera Monster, mi primera Rogaine… ¡qué cojones! ¡era mi primera carrera de orientación!, todo el mundo se conocía, se saludaba, se desafiaba con la mirada, se preguntaban… ¿quien será…?, etc. y en mi mente solamente afloraba una pregunta: “¿en serio?”.

A las 10:30h todos los equipos debíamos estar “completamente” equipados con el material obligatorio y subido a los autobuses que nos llevarían a Las Navetas (el campo de tiro y maniobras del ET), con una llovizna, que en Galicia se denominaría de “calabobos”, nos dio tregua cuando el Capitán Renedo, del 4º Tercio de la Legión, dio el “cohetazo” de salida a las 12h.

Pablito, el más joven del equipo salió escopeteado a las mesas de los mapas, para cogerlos, buscar un sitio donde poder trazar bien las balizas y anotar el trayecto que nos deparaban las ocho horas que teníamos por delante, yo salí con Emilio (mi entrenador y el que me metió en este “lio”)  al trote,  hasta llegar donde estaba "el niño".

Y como en todos los “infiernos”, siempre recuerdas frases del principio, del medio…y sobre todo del final. Una del principio fue…”hoy vas a descubrir la naturaleza en estado vivo” (fijo que la frase en sí fue diferente, pero el significado es el transcrito), a lo que yo contesté “esta naturaleza en mi pueblo la hay por todos lados o sea que nada me sorprenderá”, y efectivamente, no estuve equivocada, pero una cosa es hacer la cabra entre riscos, entre jaras, entre matojos y zarzas a un ritmo que te hace reír, y otro a un ritmo de “podium”, que es al que fuimos. Por lo visto, hay tres tipos de “verde”, y yo los conocí todos en vivo y en directo, Pablito y Emilio se hablaban como claves de guerra entre ellos, algo normal para una auténtica nula en orientación, alguien que simplemente fue para “correr”, trepar o arañarse casi sin rechistar, pero llegar a meta y haberlo dado casi casi todo en el resto de las ocho horas…que así fue.

Otra de las frases del medio fue “¿y te quejabas de los 51 kilómetros del sábado pasado que hiciste en la Travesía de Madrid?”, a lo que tuve que asentir, porque esto me estaba resultando durísimo, cada roce de tojo, de jara, de zarza, de palos secos simplemente…de intentar subir rocas y resbalarme por la pre-lluvia dando con las rodillas en las zonas más escarpadas de piedra (como en una de las primeras balizas, definida como de “élite” con 18 puntos), o caer de costado un par de veces del propio cansancio por no poder levantar bien los pies bajando entre pedregales, sumándole las últimas balizas cruzando por auténticos arados empapados, cruzando túneles de desagües naturales de río, saltando verjas, vallas, etc.

Por suerte, hubo un medio material que nos hizo “unirnos” como equipo, que me ayudó física y psicológicamente en las últimas cuatro horas, y fue una cuerda enganchada a la espalda de Emilio (y de Pablito al principio), a los cordales del pecho de mi Salomon Hydro Set 12. En llanos, caminos y bajadas íbamos unidos, cual can lazarillo con su ciego, o cual burra con su dueño, aunque él me prefería llamar “paquete” mientras me cagaba en el momento que me propuso “acompañarle” en esta prueba jajaja. Y entre putadas, sufridas, “para”, “no vayas tan rápido”, consiguiendo “_” balizas y “_” puntos… llegamos tres minutos antes, del tiempo penalizable, las 20h, a meta, lo justo y necesario para hacer en menos de veinte minutos cinco balizas por el pueblo de Arriate, lloviznando y casi desgastados psicológicamente y sobre todo, físicamente.


p.d. hago especial hincapié*, en la hidratación y la alimentación durante cualquier prueba física, sobre todo de este tipo, donde la resistencia y la concentración predominan. Menos mal que yo solo iba para “correr y aguantar”, pero ellos dos, iban para leer mapa, correr y aguantar-me. Fuimos/somos un equipo y… 2os en EQUIPO ÉLITE MIXTO DE LA COPA ANDALUZA Y 6os EN LA CLASIFICACIÓN NACIONAL.



* Mi hincapié viene dado a mi entrenador, Emilio. Ya que se autodefinió en la carrera como “camello”, porque no necesitaba beber mucha agua, y casi ni comió durante la carrera. Bien, antes de la cena que nos preparó la organización, tuvo una lipotimia (una bajada de azúcar increíble), algo que me asustó demasiado, porque jamás le vi en ese estado ni delirando de esa manera. Por suerte una levantada de piernas, de “azotes” en la cara y una Coca Cola más la cena…le favoreció muy mucho.

23/9/13

Review: I Travesía El Escorial–Pto. Navacerrada (51kms)


Hace poco más de 49 horas que crucé la Meta de la RM Los Cogorros (Madrid) y aún arrastro sus secuelas, contracturas en ambos trapecios de la Salomon, un bulto debajo de la espinilla izquierda y un dolor cada vez que ando, por detrás de la rodilla derecha, pero por la parte externa (en breves voy al fisio, ya que no puedo llegar tocada para este sábado en Ronda, y su Rogainin, mi única “meta” es correr).

Despues de terminar la semana laboral luchando por unos “derechos” militariamente deportivos, con resultados nulos, pasamos la noche en un hostal de Cercedilla, aprovechando minutos en la cama durmiendo para lo que nos esperaba el sábado 21SEPT13. Dieron el pistoletazo de salida a las 7:30h, yo con la vejiga medio llena y el aparato digestivo dando sus buenos días. Comencé trotando hasta la 1ª señora subida, adelantando a muchísima gente que iba a “terminarla”/competirla, entre risas y bromas los iba dejando atrás, centrándome en el terreno que pisaba, ya que el amanecer estaba despertándose, pero la claridad apenas se hacía notar. Dejaba a mi derecha la cruz del Valle de los Caídos, a mi izquierda los bunkers de piedra de la Guerra Civil (y percatándome de ello porque un señor que iba detrás, por poco tiempo, lo comentó).

Buen ritmo, jabata en las bajadas, trote en los llanos y “rápida” en las cuestarriba, sin olvidar que era mi primera “carrera” de 50 kilómetros, donde estuve luchando al menos hasta el kilómetro 40, posicionándome (en féminas) 2ª, 3ª, 4ª, 3ª, 2ª… y así sucesivamente, hasta que al final creo haber terminado 5ª.

¿Porqué? Falta de fuerza, de alimentación o de costumbre, y eso que soy de dosificar, pero no descansé ni me senté ningún segundo, llegaba a los avituallamientos, rellenaba y salía pitando, individual a saco, hablando con muchos, recibiendo ánimos de otros, pero solamente centrada en el terreno que pisaba, y lo que me quedaba por “andar”.

Bebí muchísimo porque me lo pedía el cuerpo, y eso que no hizo una calor extrema. Nuestro recorrido cruzaba con el “Madrid-Segovia 100kms”, que yo ni me enteré. Tal vez fue una señal porque iba con un tiempo medio bien, y por eso no coincidí.

El resultado fue, terminar en 9 horas 5 minutos (mi primera meta, ya que estaba entre las 9 y las 10 horas), y la segunda fue por mera “competitividad” y ver que “podía” hasta que dejé de poder hacer podium, conformándome con terminarla “bien”. Y en la meta reencontrarme después de meses con mi “hermano”, que sabía donde estaba la meta pero no le esperaba allí, y me invitó a unas cerves por el enorme esfuerzo realizado. Pero la alegría de verle allí fue mayor… ¡porque no le esperaba!


p.d. y lo bueno de esta carrera (o travesía como se denomina), fue conocer a tanta gente por el camino, sean Oficiales, Suboficiales, Tropas como yo o civiles, pero un apoyo y un buenrrollo increíble. Ahora toca recuperarse ^^.

17/9/13

Jengibre, limón, sirope de agave y agua caliente


A cuatro días de la esperada I Travesía El Escorial – Navacerrada, que se celebrará este sábado 21. Gasto un resfriado de tres pares… entre los cambios de temperatura del fin de semana, la regla y que ayer cogí frío después de entrenar durante 2h 30’ en Montellano, me están pasando factura.

Lo primero que pensé esta mañana al ir a trabajar con un dolor de cuerpo épico y congestionadísima, fue “pfffffff, tengo que llegar bien al sábado, tanto tiempo esperándolo para que un resfriado me deje sin comerlo ni beberlo”, por lo que me puse manos a la obra, sé dos “remedios naturales” fundamentales para estos casos, uno de ellos es comer ajo (los como aliñados del Mercadona) y la otra dormir, dormir, dormir… en algún lugar leí que era lo mejor que se podía hacer, descansar y dormir, ya que así el sistema no tiene que “preocuparse” de nada más, tan solo de recuperarse, por lo que el entrenamiento de descarga en bici que tenía para hoy, lo suspendí por unas cuatro horas de siesta incubadora, después del tercer “milagro” natural que he encontrado en internet, y es la mezcla de lo que viene en el título. No es que sepa a manjar de dioses, pero es un “milagro” de dioses, ya que al despertar, no me sentía ni la mitad de mal que cuando vine de trabajar, por lo que otro par de “dosis” y descanso, serán suficientes para llegar a tope el sábado y no perderme una de las grandes maravillas de nuestra península, la Sierra de Guadarrama, por ejemplo.


Recorrido altimetría

Este es el recorrido con su respectivo desnivel: +2702m –1863m.


Son más de 50 kilómetros a completar en un mínimo de 13 horas, sinceramente, espero hacerlo entre 9 y 10 horas, disfrutando ante de las vistas, de la naturaleza en pleno auge, de sufrir en las subidas, de llegar arriba con una sonrisa de oreja a oreja por haberlo conseguido, vislumbrando la bajada o gozar de la llegada a Meta.



p.d. natural hasta para curarme con remedios naturales… como debe ser ^^, ah, he probado la mochila un par de veces, y seré muy torpe, porque aún no sé para que sirven la mitad de “cintas” o “gomas” que trae.

26/8/13

Pos. 5ª fémina. II Carrera por caminos Villa Fernán Caballero (14kms)

Viernes 23, recien bajada del AVE procedente de Santa Justa, recibo varias llamadas de los familiares que venían a buscarme a la estación, para decirme que acababan de tener un percance con el coche, el fin de semana se presentaba movidito. Por suerte todo quedó en un susto, un coche semisiniestrado y a la 1:40am pude contar que estaba metida en la cama, al menos dormiría cuatro horas, ya que la carrera se disputaba a las 8:30am en la Plaza del Ayuntamiento de Fernán Caballero (Ciudad Real).

Sábado 24, 5:45am. Despierto tan pronto, para desayunar en "condiciones" al menos dos horas y media antes de la carrera, preparar la ropa, el pulsómetro (mierda, se me olvidó comprar la pila, tendré que correr por sensanciones) y estrenar la mochila, que para mi "medio" sorpresa no viene con la bolsa de hidratación (compra pendiente para septiembre: Soft Reservoir Transparent Salomon), y digo medio sorpresa, porque cuando estuve indagando una mochila en condiciones y topé con esta, en la web ponía que no la traía, pero donde la compré simplemente aparecía en las características que el tubito en lugar de ir por encima del hombro (como en la mayoría de las mochilas) este va por la parte de abajo, por lo que di por hecho que la llevaba integrada. Aún así, no me chafó el estreno ya que lleva dos Soft Flask introducidos en los bolsillos delanteros, uno lo rellené de agua y el otro de Powerade para no tener que pararme en ningún avituallamiento.

Los minutos antes de la carrera discurrieron con el nerviosísmo previo, que curiosamente, a medida que disputo más, más nerviosa me pongo, tal vez porque cada vez me veo mejor o porque no sé con qué terreno terminaré lidiando. La explosión de un cohete daba la salida a eso de las 8:45h, empecé con buen ritmo, salí rápida para controlar desde el principio la cabeza aunque fuera de lejos y no descolgarme mucho, a los dos kilómetros me adelanta la primera fémina acompañada a un ritmo bastante mejor que el mío como su zancada, la misma que cinco minutos antes de la Salida se acercó para decirme que tenía unas zapatillas muy guapas, sin embargo a ella no sabe como le iría por los cortafuegos con las Asics de running que llevaba (mal pensando al finalizar la carrera, no sé si se acercó para "despistar" o para "estudiarme", que las mujeres tenemos a veces esos puntazos mentales jajajaja), el caso, fue la que ganó con un tiempo de 1h 5' p algo así me dijeron mi séquito de fans, creo que las tres únicas personas que ejercieron de espectadores, mis amigos jajaja. Volviendo a la carrera, a lo lejos ya visualizaba el primer avituallamiento y la primera subida, no tan pronunciada como las que venían después, por lo que pude calcular que llevaba 2,7kms (me estudié a conciencia el mapa del recorrido). Una segunda fémina también me adelantó en llano, aunque no dejé de perderle la pista, y pensé "tranquila, aún quedan muchos kilómetros y las subidas/bajadas que es más lo tuyo", y así fue, a medida que aparecía una subida le recortaba metros, donde más fue en la tercera, última y más pronunciada, donde correr era impracticable, así que a reducir silueta y apoyándome en los cuádriceps con las manos llegué a la cima más rápido de lo que imaginé. Una vez arriba... tan solo tenía que dejarme caer o volar, como dice mi entrenador, pero la sierra ciudarrealeña (o tal vez cualquier sierra) tiene unos factores en contra, y son las piedras en punta arraigadas al camino, muchas de ellas ocultas por hierba seca o maleza, y un mal apoyo de lleno en ellas, puede amargarte dentro y fuera de la carrera, por lo que bajé rápida pero con algo de precaución.

Una vez abajo, los 6kms restantes, discurrían en llano, bordeando el precioso Embalse de Ortega y Gasset que invitaba a darse un chapuzón, ya que la calor allí arriba hizo mella y eso que no eran ni las 10am. La sierra, dejó paso a los caminos, estos al asfalto... y yo con las Salomon y sus tacos, imaginándome corriendo con cualquier otra zapatilla de running, pero no se puede tener todo en una carrera. Al igual que las Salomon fueron una gran ventaja para subir y tirarme sierra abajo, el factor asfalto no entraba en mis planes, al menos "tanta" distancia que se me hizo el doble. Aún así no bajé el ritmo, era constante y vivo, no quería desfondarme porque la recta se hacía interminable y el pueblo se visualizaba lejano. Avanzaba, sudaba y escuchaba pasos acercarse, me adelantaron un par de personas a cuenta gotas, por ahora y durante casi toda la carrera estaba siendo 3ª, tenía podium, pero la carrera aún no estaba terminada, y evidentemente a poco más del último kilómetro me adelantaron dos féminas más del Club Fondista de Miguelturra, a un ritmo y una tranquilidad que ya quisiera yo, no las perdí de vista, y cuando calculé (tarde) que la meta estaba a 200m sprinté lo que el tiempo de reacción y el cansancio me dejaron, entrando en meta dos metros por detrás de ellas.

Mi mirada buscaba a mis amigos, y acto seguido me doblé para apoyarme en las rodillas y coger algo de aire, antes de devorar varios trozos de sandía, naranja y agua, mucha agua, aprovechando que estaba fría, lo primero que hice fue echármela por la cabeza y la nuca, había olvidado el calor de mi tierra.




p.d. minutos antes de la carrera, calentando, observando a los demás corredores, uno especialmente me llamó la atención, porque iba equipadísimo de trail, me recordó a mi pero en tio, aunque yo lo único que llevaba de "más" era la mochila y las zapatillas, comentándoselo a mis amigos entre risas, les digo "los que más preparados vamos, a ver cómo acabamos", y efectivamente.. creo que entre en meta cinco minutos por detrás mía.

23/8/13

Salomon Advanced Skin Lab Hydro 12 SET




Me siento como una niña pequeña en día de reyes, esperando este pedazo de autoregalo, la Salomon Advanced Skin Lab Hydro 12 SET, mi primera mochila de hidratación y espero que mi futura segunda piel en esto de los trails, en las travesías y en cualquier lugar que se me ponga en mente cabrear.




La he comprado en Trekinn, por unos 155€ (gastos de envío incluidos, porque te "obligan" a enviártelo por Seur). Digamos que la encontré, como se encuentran las cosas importantes, por "casualidad". Sin saber, que la sacaron al mercado en agosto, y por eso apenas la he encontrado en tiendas online españolas.

Tuve una especie de flechazo, por todas las características y las múltiples posibilidades de adaptación que ofrece, dependiendo de la carrera a la que te enfrentes. Espero que me llegue hoy, y darle un estreno como se merece este sábado en Fernán Caballero (Ciudad Real). Llamadme "globera" por querer llevar mochila a una carrera de 14kms, pero con esta calor y tener que depender de los avituallamientos para beber agua con prisa, así que aunque pese 2kgs más prefiero ir más cómoda y segura (como las compresas, jajaja).

22/8/13

Salomon Speed Cross 3

Salomon Speed Cross 3, mi primera y nueva adquisión para mi nuevo vicio, el trail running. A finales de junio de este año, despues de mi debut en la CxM Mountain Festival de Sierra Nevada, las conseguí por 50€ frente a los más de 110€ que cuesta en "tienda", mirando "chollos" por varias páginas de internet, su bajo coste venía dado porque me las enviaron directamente de fábrica (o eso me dijeron).



¿Por qué esta marca y este modelo? Pues sencillamente por la curiosidad, la ignorancia y la ilusión de la iniciada, aquí presente. Salomon, una marca que pasó desapercibida ante mí estos veintisiete años, que me sonaba porque un tal Kilian corría con "sus" ropas, que el jovencito del Club en el que estoy corrió tal carrera en Madrid que llevaba el nombre de dicha marca...e indagando, leyendo, rastreando y husmeando diferentes blogs, foros, webs dedicadas ¡a la carrera por montaña!, vamos vamos, un mundo nuevo se abría ante mi... y aquí estoy "pasito pasito buscando el equilibrio y dejándome llevar" (como canta el gran Fito Cabrales). Bueno, volviendo a la vereda, una vez explicado el "porqué" de la marca, le toca el turno al modelo, y es que es para volverse majara total, con las múltiples y finitas variedades, pero me decanté por las SpeedCross leyendo varias reseñas, donde no hablaban de dureza ni durabilidad, pero sí de agarre, de estabilidad y de amortiguación, que para una patosa principiante como yo, ya es bastante.

Mi balance de estas zapatillas despues de casi dos meses dándolas kilómetros, desniveles, tralla, caminos, montañas, carreterines de asfalto y sierras (de Cantabria a Galicia terminando en Sierra Nevada coronando tresmiles, creo que estarán en torno a los 200kms), que es lo que se les estima de vida... he tenido que pegarles las punteras, porque tropezar no es en vano (ya dije que era patosa), y los laterales de ambas tienen pequeñas grietas, pero los tacos de la suela están casi intactos. De momento, espero que nos sigamos aguantando bastantes kilómetros más, tanto por el bien de mi bolsillo como por el de mi "enganche" a esto de cabrear.